Aprende Ejercicios de Respiración fácilmente.
Ejercicios de respiración y cursos respaldados por la ciencia
Bienvenido a Enactivate
Te brindamos las herramientas prácticas y el entendimiento para equilibrar tu sistema nervioso
DESCUBRE NUESTRA MUESTRA GRATIS DEL CURSO DE BIENESTAR Y PRODUCTIVIDADImpulsado por su deseo de combatir la ansiedad y la depresión, el fundador de Enactivate (Max) estudió Neurobiología en Oxford, prácticas de concientización Zen (Mindfulness) en Japón y meditación en la India. Max pasó años despojándolo del aspecto supersticioso y conservando solo las técnicas prácticas que están respaldadas por los estudios de investigación. Enactivate te ofrece estas técnicas altamente efectivas para reducir el estrés, en un formato de cursos cortos, de fácil comprensión y de ejercicios de respiración sencillos. Además de brindarte la forma de crear un mejor equilibrio en tu cerebro y en tu cuerpo, también te explicamos el por qué hacerlo.
Emmanuelle Affergan
Artista de circo
Tuve el privilegio de hacer un curso de 8 semanas con Max. Debo confesar que finalmente encontré un método, un conjunto de herramientas para comenzar un trabajo real conmigo misma. El enfoque me pareció muy terapéutico. Max es maravilloso como facilitador, explica las cosas de forma clara desde una perspectiva científica. Y sobre todo, no le agrega ningún misticismo innecesario al trabajo de respiración. ¡Así que es accesible para cualquier persona con pulmones!
La forma en que está diseñado el curso es una buena combinación de teoría y práctica. Lo recomiendo, especialmente, si quieres cambiar los paradigmas y la narrativa de tu vida.
Sanjay Willie
Director Ejecutivo, KL Malaysia
En junio de 2020, un buen amigo me habló de Enactivate. Al principio tuve mis dudas, pero le di una oportunidad. Max me explicó el aspecto científico que respalda sus métodos y pude seguir el hilo de las presentaciones y desarrollar mi propio entendimiento. Al poco tiempo de comenzar a practicar las técnicas, comencé a ver mejoras en mi forma de responder ante situaciones estresantes. Me siento más tranquilo, sereno y más centrado. Mi recomendación para cualquiera es que lo pruebe y que confíe en su capacidad de evolucionar, crecer y convertirse en una mejor versión de sí mismo.
Niusha Bayat
Representante de ventas KL, Malasia
Durante el transcurso de los confinamientos por el COVID, me deprimí, lo cual conllevo a que padeciera de fuertes dolores abdominales. A partir de eso, cada situación difícil se convirtió en una experiencia terrible y estresante. Uno de mis compañeros de oficina me contó sobre Enactivate. Las explicaciones científicas de Max me permitieron entender mi situación y lo que necesitaba cambiar. Comencé a practicar diligentemente y observé una mejora constante en la forma en que respondo ante una situación. Me siento más tranquila, centrada y con más energía. Estoy super agradecida con su programa y de verdad los animo a todos a probar Enactivate. Podrán ver los resultados tan solo después de unas pocas sesiones. ¡Gracias Max!
