En este curso nos sumergiremos en la neurobiología y la fisiología de para desarrolllar una mayor coherencia y equilibrio en el cerebro y el cuerpo.

Te enseñaremos:

• Cómo respirar para calmar el cuerpo

• Cómo Respirar para Energizar tu Cuerpo 

• Cómo respirar para prepararse para el sueño profundo

• Cómo resolver los comportamientos autodestructivos
• Cómo crear hábitos productivos

Contenido del curso

Semana 1 : Bienvenida al curso

Semana 2 : Respiración para calmar el cuerpo Parte 1

Semana 3 : Respiración para calmar el cuerpo Parte 2

Semana 4 : Respirar para dinamizar el cuerpo

Semana 5: Optimizar el cerebro (1ª parte)

Semana 6: Optimizar el cerebro (2ª parte)

Semana 7 : Optimizar el cerebro - Parte 3

Semana 8 : Cultivar la objetividad - Parte 1

Semana 9 : Cultivar la objetividad Parte 2

Semana 10 : Sueño profundo

Semana 11 : Mantener la práctica diaria

Semana 12 : Conclusión